5 удивительных преимуществ яиц для здоровья

Яйца — один из самых питательных доступных продуктов. В одном яйце всего 77 калорий, 6 граммов белка и 5 граммов полезных жиров, а также такие питательные вещества, как витамин А, фолиевая кислота, витамины группы В, фосфор и селен, поэтому неудивительно, что яйца должны быть частью любого здорового рациона. Но помимо стандартной информации о питании, знаете ли … Читать далее