Вредна ли для вас диетическая газировка? и следует ли вам сократить потребление?

И это главный вопрос: это вредно или диетическая газировка на самом деле полезна для вас? Честно говоря, она относится к обеим категориям. Видите ли, с одной стороны, она уже много лет продается диабетикам или всем, кто хочет снизить потребление сахара и калорий, потому что вместо сахара в их рецептуру добавляют искусственные подсластители, такие как аспартам, цикламат, сахарин и т.д. На … Читать далее

Включить вегетарианский белок в свой рацион еще никогда не было так просто

Важно не только то, сколько его попадает на вашу тарелку, но и то, что входит в его состав. Каждый прием пищи должен содержать много овощей, полезных жиров, сложных углеводов и постный источник белка. Это идеальное сочетание, при котором количество каждого необходимого питательного вещества варьируется в зависимости от типа вашего телосложения и ваших целей. Еще одна вещь, которую следует … Читать далее

Низкоуглеводная диета — как похудеть на диете тима ферриса

Низкоуглеводная диета, впервые предложенная Тимом Феррисом в 2010 году, немного отличается от стандартной низкоуглеводной диеты, которой придерживаются многие люди, просто пытаясь исключить углеводы из своего рациона. Углеводы — полезные питательные вещества, и любой, кто знает о них, поймет, что они довольно полезны и выполняют важную функцию в нашем рационе. Хотя низкоуглеводная диета не рекомендует регулярное употребление … Читать далее

Польза и вред 3-дневного голодания

Голодание было важной частью истории человечества на протяжении тысячелетий. Первоначально голодание служило двум основным целям: религиозной и выживания. Люди научились бы голодать для выживания, если бы не могли добыть никакой еды. Что касается религиозного и духовного поста, люди перестают есть пищу, чтобы доказать, что они имеют больший контроль над своим телом, чем его тело над ними. Существует … Читать далее

Вода для похудения: сколько вы должны пить?

Если вы хотите похудеть, возможно, вы слышали о каких-то астрономических результатах от употребления только воды. Как это может быть? Употребляя только воду, можно похудеть на 5? 15? 50 фунтов? Возможно ли это и почему у одних это работает так хорошо, а у других нет? Это наука, и, к счастью для вас, у нас есть информация. Что, если мы скажем … Читать далее

Палео против кето-диеты: как выбрать, что лучше для вас

Довольно много людей дают обет и обязуются придерживаться плана питания в попытке похудеть без особого физического напряжения. Хотя существует несколько диет, за которыми трудно уследить, две модные из них — кето- и палео-диета. Палео- и кето-диеты — две из самых популярных диет для похудения. На первый взгляд, обе диеты выглядят довольно похожими. Однако между двумя диетами есть существенные … Читать далее

Лучший чай для похудения — согласно науке

Казалось бы, у чая больше преимуществ, чем просто то, что он полезнее кофе. Исследования показывают, что употребление чая также может ускорить обмен веществ, бороться с диабетом / болезнями сердца и способствовать снижению веса. В этой статье мы определим, можно ли доверять ‘чаю для похудения». Что еще более важно, мы найдем лучший чай для похудения среди множества доступных … Читать далее

Неправильное питание и здоровье: почему важно правильно питаться?

Когда вы взрослеете, вам говорят, что важно придерживаться здоровой диеты, потому что неправильное питание вредно для вас. Но помимо того, что это полезно для вас, не всегда ясно, почему это полезно для вас. Да, вы знаете, что ваши родители хотят, чтобы вы ели наши фрукты и овощи. Но что именно они делают для вас и вашего организма? Почему важно правильно питаться? … Читать далее

7 вкусных рецептов мороженого с низким содержанием углеводов и сахара

Мороженое — одно из самых удивительных достижений человечества, после колеса и Интернета. Соблюдение диеты — недостаточный повод отказаться от этих сливочных, ледяных лакомств, поэтому эти рецепты мороженого с низким содержанием углеводов — просто находка! Ванильное Кето-Мороженое Из 4 Ингредиентов Нет ничего проще ванильного мороженого. Ванильное мороженое с низким содержанием углеводов также является идеальным дополнением к свежим фруктам, … Читать далее

Стоит ли вам попробовать военную диету?

Военная диета — это трехдневный план, который обещает потерю веса до 10 фунтов! Но стоит ли вам его попробовать? Мы расскажем вам о плюсах и минусах. Что Вы Едите На Военной Диете? Эта диета представляет собой краткосрочный низкокалорийный план, также известный как ускоренная диета. Продукты этой диеты просты в приготовлении. При каждом приеме пищи особое внимание уделяется белку, … Читать далее