Как избежать избыточного веса при наборе мышечной массы
Набор мышечной массы и предотвращение избыточного веса могут показаться взаимоисключающими целями, но с правильным подходом их вполне можно совмещать. Приступая к этому процессу, важно установить четкий план, который интегрирует правильное питание, регулярные упражнения и мониторинг прогресса. Во-первых, чтобы избежать избыточного веса при наборе мышечной массы, необходимо сосредоточиться на качестве питания. Рацион должен быть сбалансированным, богатыми … Читать далее