Одно из наших любимых лакомств на каждый день — зеленый смузи. Если вы пытаетесь включить в свой рацион больше фруктов и овощей, попробуйте этот полезный зеленый смузи — они отлично подходят в качестве перекуса или в качестве топлива после тренировки. Это простой способ включить в свой рацион больше листовой зелени (наши любимые причины для этого — здесь), немного клетчатки и важных витаминов https://eda96.ru/kak-prigotovit-rebryshki-srednej-prozharki-chtoby-oni-poluchilis-idealno-sochnymi/!
Ингредиенты для Полезного Зеленого смузи
- 2 чашки шпината, свежего (плотно упакованного) или замороженного
- 2 стакана воды
- 1 чашка манго
- 1 чашка ягод
- 1 банан
СОВЕТ: Используйте хотя бы один замороженный фрукт, чтобы зеленый смузи был холодным 
.