жиры и углеводы: баланс нутриентов для здоровья и энергии

Питание — это основа здоровья, жизненной энергии и хорошего самочувствия. В последние десятилетия тема здорового питания привлекает все больше внимания, поскольку правильный баланс нутриентов оказывает существенное влияние на качество жизни и продолжительность активного периода. Белки, жиры и углеводы — это основные макронутриенты, выполняющие важнейшие функции в организме человека, и понимание их роли помогает формировать грамотный … Читать далее