Важность восстановления и сна для профессиональных спортсменов

В мире профессионального спорта основополагающим фактором успеха становится не только физическая подготовка, но и эффективное восстановление организма после нагрузок. Одним из главных элементов этого процесса является качественный сон, который играет критически важную роль для поддержания высокого уровня тренированности и оптимальной спортивной формы. Недооценка значения сна может привести к печальным последствиям для спортсмена. Во время интенсивных … Читать далее