Роль клетчатки в питании и где ее искать

Клетчатка является важным компонентом здорового питания и играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования пищеварительной системы. Это вид сложных углеводов, которые не перевариваются и не усваиваются организмом полностью, что позволяет им выполнять несколько полезных функций в организме. Одна из наиболее известных ролей клетчатки заключается в улучшении работы кишечника. Она увеличивает объем стула и способствует его … Читать далее