Питание и спортивный образ жизни для пожилых людей
С возрастом физическое состояние человека претерпевает ряд изменений, и для поддержания здоровья и улучшения качества жизни в пожилом возрасте особенно важно уделять внимание питанию и спортивной активности. Правильное питание и регулярные физические нагрузки могут не только помочь сохранить мышечную массу и подвижность, но и помочь в профилактике хронических заболеваний, таких как диабет, остеоартрит и сердечно-сосудистые … Читать далее