Питание для кроссфита: особенности и рекомендации

Кроссфит — это высокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе элементы силовой подготовки, кардионагрузки и гимнастики. Такой подход требует большой энергии и выносливости, поэтому правильное питание играет ключевую роль в достижении оптимальных результатов и поддержании здоровья спортсмена. Основные принципы питания для кроссфита: Баланс макроэлементов: Важно сбалансировать потребление белков, жиров и углеводов. Белки — это строительный материал для … Читать далее