Как сделать свое питание более правильным?

Чтобы сделать свое питание более правильным, важно начать с основ. Осознание того, что вы едите и как это влияет на ваше тело и самочувствие, является первым шагом на пути к здоровому питанию. Начните с анализа своего текущего рациона. Записывайте все, что вы едите и пьете в течение недели, чтобы увидеть общую картину. Затем пересмотрите свои … Читать далее