Как правильно питаться во время беременности и кормления грудью

Правильное питание во время беременности и кормления грудью играет ключевую роль в обеспечении здоровья матери и ребенка. В этот период женщина должна особо внимательно относиться к своему рациону, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Основные принципы питания во время беременности: Баланс макронутриентов: Особое внимание следует уделить количеству белков, жиров и углеводов. Белки необходимы для … Читать далее