10 фруктов с высоким содержанием сахара

Мы признаем пользу фруктов для здоровья из-за содержащихся в них питательных веществ. Ранее мы писали о лучших фруктах для вашего здоровья, а теперь предлагаем 10 фруктов, которые вам следует употреблять в умеренных количествах, потому что в этих фруктах много сахара, и их чрезмерное употребление может привести к увеличению веса. Сливы: Хотя одна свежая слива среднего размера содержит … Читать далее

25 самых полезных фруктов по калорийности

Не все фрукты созданы равными. Фрукты богаты фитонутриентами, борющимися с раком, а также необходимыми витаминами и минералами. Но некоторые фрукты содержат высококалорийный сахар, в то время как другие можно есть сколько душе угодно. В следующий раз, когда будете готовить фруктовый смузи, обязательно ознакомьтесь с этим списком, чтобы убедиться, что вы не перегружаете себя калориями. Фруктовый салат из манго и … Читать далее

10 лучших фруктов и овощей, которыми можно наслаждаться круглый год

Если вы не являетесь завсегдатаем местного фермерского рынка, трудно отследить, какие продукты еще в сезоне. Большинство продуктов проехали сотни, даже тысячи миль, чтобы добраться до вашего продуктового магазина. Знание того, какие продукты в сезон, может побудить вас покупать более свежие продукты на рынке, которые, как правило, более питательны. К счастью, есть некоторые фрукты и овощи, … Читать далее