12 принципов здорового питания: как начать и не сорваться

Здоровое питание стало неотъемлемой частью современного образа жизни, но часто бывает сложно разобраться, с чего начать и как удержаться на этом пути. Ключом к успеху может стать понимание и применение 12 принципов, которые помогут вам не только улучшить качество жизни, но и достичь стабильных результатов. Вот эти принципы: Осознанность. Всё начинается с осознания того, что … Читать далее