Мы уже говорили о том, почему вода полезна и необходима нашему организму. Теперь пришло время узнать неприглядную правду о газированных напитках и о том, почему важно держаться от них подальше — и, надеюсь, исключить — полностью.
PH соды = pH уксуса
Независимо от того, кто производит газировку https://eda96.ru/kak-prigotovit-rebryshki-srednej-prozharki-chtoby-oni-poluchilis-idealno-sochnymi/, это практически самый кислый напиток, который вы можете купить, с его рН около 2,5, примерно как у уксуса. Кислота окисляет все, с чем она соприкасается — в случае с газировкой — это ваши зубы, пищевод, желудок, кишечник, мочевой пузырь. Если вы положите в газировку ржавый металл (например, пенни), ржавчина растворится, и пенни снова будет выглядеть новой. Это ослабляет вашу иммунную систему, ваши кости, ваши органы. Зачем вам это нужно в вашем организме?
Сочетание сахара и кислоты в газировке сильно ослабляет зубную эмаль. Кислотность изначально ослабляет защитную эмаль, что значительно облегчает попадание сахара на зуб и вызывает кариес. Этот цикл с течением времени, на ежедневной основе, является плохой новостью для вашего здоровья полости рта.
Каждая дополнительная газировка, которую вы пьете, увеличивает риск ожирения в 1,6 раза
Теперь перейдем к аспекту увеличения веса при употреблении газировки. Взаимосвязь между потреблением безалкогольных напитков настолько прямая, что исследователи подсчитали, что, исходя из среднего потребления, газированные напитки прибавляют в весе 20 фунтов в год. Каждое дополнительное потребление газировки сверх того, что считается “средним”, добавляет 5 фунтов в год к первоначальным 20.
Наша работа как родителей — быть примером для наших детей и поддерживать их здоровье. Согласно исследованиям, у подростков, употребляющих газировку, вероятность переломов костей в три-четыре раза выше, чем у подростков, не употребляющих газировку. Дети, которые пьют газировку с раннего возраста, также демонстрируют неспособность компенсировать себя правильным питанием во время приема пищи, что в долгосрочной перспективе приводит к дисбалансу калорий и ожирению.
Диетическая газировка так же вредна, если не хуже!
Для тех из вас, кто балует себя диетической газировкой вместо обычной газировки с сахаром — новости не намного лучше. На самом деле, они хуже некуда. Потребляя литр газировки с аспартамом, вы отравляете себя метанолом — химическим веществом, вырабатываемым вашим организмом при употреблении искусственных подсластителей.
Другой искусственный подсластитель, сахарин, представляет собой производное нефти, которое при многолетних испытаниях на животных вызывало рак мочевого пузыря и женских репродуктивных органов.
Так что да, с диетической газировкой вы отказываетесь от калорий в обмен на ядовитый уровень метанола и риск различных видов рака. Не самый удачный обмен!
Просто помните, что вы не получаете от газировки НИКАКОЙ питательной ценности, только неприятные побочные эффекты! И с таким количеством отличных, полезных альтернатив вам действительно нужно держаться подальше от газировки. Попробуйте свежезаваренный чай или свежезаваренный чай со льдом (не бутилированные чаи с консервантами, такие как snapple!), кокосовую воду, сок с водой и воду с лимоном!
Поэтому, прежде чем пить газировку, пожалуйста, вспомните все вредные вещи, упомянутые выше, и выберите более здоровую альтернативу.