Продукты для здоровья простаты

Примерно у 1 из 7 мужчин в жизни будет диагностирован рак простаты, и, помимо рака кожи, это самый распространенный вид рака у мужчин. Из-за этого мы сочли целесообразным составить список продуктов, полезных для здоровья простаты. Вот список 10 лучших продуктов для здоровья простаты: Продукты, богатые селеном: Рыба Моллюски Бразильские орехи Чеснок Известно, что продукты, богатые селеном, … Читать далее

Польза для здоровья от приема добавок с мелатонином

Если у вас проблемы со сном, вы, вероятно, знакомы с преимуществами приема добавок с мелатонином для улучшения ваших привычек сна. На самом деле, многие из нас привыкли принимать добавки с мелатонином перед сном, полагая, что это естественное средство для улучшения сна. Но что на самом деле является наукой, стоящей за этими добавками? Каковы преимущества приема мелатонина? Во-первых, … Читать далее

10 Полезных и экологичных продуктов питания

В настоящее время на мировое производство продуктов питания приходится примерно 20-35% выбросов парниковых газов. Для людей становится все более важным осознавать, как потребление ими продуктов питания влияет на окружающую среду. Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций определяет устойчивое здоровое питание как рацион питания, поддерживающий здоровье человека и снижающий воздействие на окружающую среду, при этом оставаясь доступным, экономически целесообразным … Читать далее

Топ-15 продуктов, которые помогают справиться с тревогой

Работа с лекарствами от тревоги может быть действительно напряженной, но корректировка вашего рациона питания может помочь вам или вашим близким облегчить симптомы тревоги. Сосредоточение внимания на этих полезных продуктах может помочь облегчить симптомы у всех людей с легкой или сильной тревогой, поэтому не сдавайтесь, если лекарства от тревоги или методы лечения разочаровывают. Даже самые незначительные … Читать далее

Топ-10 самых полезных кухонь мира

Мир полон культур и продуктов питания, и люди говорят, что один из лучших способов путешествовать — попробовать разные кухни. Однако выяснить, какая кухня помогает нам придерживаться здорового питания, предлагая при этом разнообразие, может оказаться непросто. Хотя мы уже составили список из топ-10 самые полезные. В странах мира в этом списке собраны 10 самых полезных кухонь … Читать далее

10 продуктов полезных для сердца

Здоровое сердце ежедневно, чтобы вы могли быть сознательными и осознавать, что вы вводите в свой организм — попробуйте есть Hе ешьте здоровую пищу в течение нескольких дней и посмотрите, сможете ли вы заметить разницу в своем самочувствии!  Овсянка: Это отличный универсальный вариант для начала вашего дня, потому что овсянка богата омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой … Читать далее

5 преимуществ питьевой воды

Мы уже подчеркивали и рекламировали общие преимущества питьевой воды. Питьевая вода может помочь нам с пищеварением, потерей веса, устранением неприятного запаха изо рта и укрепить нашу иммунную систему. Наш организм состоит примерно на 60% из воды, а наша кровь на самом деле на 90% состоит из воды. Излишне говорить, что кровь доставляет кислород к различным частям нашего тела, поэтому … Читать далее

Топ-5 причин, по которым вам следует купить аэрофритюрницу

В последние пару лет популярность аэрофритюрниц растет. Они считаются более здоровой альтернативой фритюрницам, потому что вместо масла для приготовления пищи в них используется нагретый воздух с мелкими капельками масла. В в итоге вы получаете блюдо быстрого приготовления, очень похожее по вкусу на жареные продукты, но более полезное. Вот топ-5 причин, по которым вам следует приобрести … Читать далее

5 причин, почему важен завтрак

Все мы когда-то слышали одни и те же старые поговорки: “Не пропускай завтрак!” или “Завтрак — самый важный прием пищи за день!”, но некоторые из нас на самом деле могут пропускать завтрак чаще, хотя нам напоминают об этом. Либо мы делаем это потому, что опаздываем — для этого есть простые и полезные идеи для завтрака, на которые … Читать далее

Признаки возможной непереносимости глютена

Вот некоторые признаки возможной непереносимости глютена: Проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота, диарея и даже запор. Пилярный кератоз (также известный как ‘куриная кожа’ на тыльной стороне рук). Это, как правило, результат дефицита жирных кислот, а дефицит витамина А, вторичный по отношению к мальабсорбции жиров, вызван повреждением кишечника глютеном. Усталость, затуманивание мозгов или чувство усталости … Читать далее